Itt már írtam az új edzéstervemről. Nagyjából ezt csináltam végig, itt-ott némi módosítással. Több gyakorlatnál emeltem a terhelést, minden könnyen ment. A bemelegítő tekerést 1-2-3-as fokozaton csináltam, néhány hét alatt megpróbálok eljutni a stabil 5-6-ig.
A levezető elliptikusból viszont 10 helyett csak 5 perc sikerült, elkezdtem szédülni, inkább abbahagytam. Ennek több oka is lehetett/volt. Este voltam, fél 10-kor jutottam el ehhez a géphez. Szokatlan volt a nagy terhelés, az intenzív zsírégető edzés, talán a pulzusom is túl sok volt. Legközelebb kérek kardiométert.
A héten ez volt az első alkalom, muszáj volt kivenni néhány nap szabit a vizsgák után.
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése