Az első napokat bemelegítésnek szántam. Itt teljesen más típusú gépek vannak, mint Pesten, ezért nem készültem előre edzéstervvel. Mindhárom nap átmozgatást csináltam, kicsi súlyokkal, finom terheléssel. A végén az első napon 2x6, a másodikon 12, a harmadikon 15 perc az elliptikus gépen. Kemény izzasztás, cardio.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése